Transformation ist kein abstraktes Konzept. Sie passiert – laut und leise – in Städten wie Dortmund, in Beziehungen, in Berufungen, in uns selbst. Auf mindshift-compass.de geht es darum, diese Bewegungen bewusst zu erleben: Was bedeutet Wandel wirklich? Wo beginnt er? Und wie finden wir unseren eigenen, stimmigen Weg durch ihn? Was bleibt, wenn der Rauch … Weiterlesen

Ein Lernturm – oder auch Learning Tower genannt – ist in vielen Familien mittlerweile ein fester Bestandteil der Einrichtung geworden. Kein Wunder: Der stabile Tritthocker ermöglicht es Kindern, sicher auf Augenhöhe mit Erwachsenen mitzumachen – sei es beim Kochen, Zähneputzen oder Basteln. Doch bevor man einfach den erstbesten Lernturm kauft, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn nicht jedes Modell ist gleich gut – weder in puncto Sicherheit noch im Hinblick auf Funktionalität oder Design. Worauf sollte man also achten?

Grundlagen des BVB-Trainingskonzepts Das Fitnesstraining bei Borussia Dortmund basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und modernster Sporttechnologie. Die Trainingsphilosophie setzt auf eine Kombination aus hochintensiven Intervalleinheiten, funktionellem Krafttraining und spezifischen fußballerischen Übungen. Dabei wird besonders Wert auf individuelle Anpassung gelegt – jeder Spieler erhält ein maßgeschneidertes Programm, das seine Schwächen ausgleicht und Stärken weiter ausbaut. Auch ein Heimtrainer kann … Weiterlesen